Frauenfitness outdoor
Ein effektives Training für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden - draußen in der Natur.
Du möchtest fitter werden, deinen Körper kräftigen, deine Ausdauer verbessern und deinem Beckenboden etwas Gutes tun? Du hast Lust auf Bewegung an der frischen Luft und möchtest gemeinsam mit anderen Frauen aktiv sein? Dann bist du in meinem Outdoorkurs genau richtig!
In meinem Outdoorkurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, bei dem sich Kräftigungsübungen und Ausdauereinheiten abwechseln. Dabei genießen wir die frische Luft und tun gemeinsam etwas für unsere Fitness und unser Wohlbefinden.
Auch dein Beckenboden kommt nicht zu kurz und wird gezielt in das Training einbezogen. So verbinden wir Kraft, Ausdauer und Beckenbodentraining. Ein Training, dass dich fit für deinen Alltag macht.
Und das Schönste daran: Wir trainieren gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und haben Spaß an der Bewegung – ganz ohne Fitnessstudio!
Outoorkurs Ganzkörpertraining für Frauen
Das erwartet dich
- Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Freien
- Kräftigungsübungen, überwiegend im Zirkel
- Ausdauereinheiten
- Gezieltes Beckenbodentraining
- Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Gemeinsames Training und Austausch mit anderen Frauen
Was du für die Teilnahme mitbringen solltest:
- Dein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein.
Das brauchst du für unser gemeinsames Training:
- Lust auf Bewegung und Zeit für dich
- Bequeme, wetterangepasste Sportkleidung
- Sportschuhe, die für das Training im Freien geeignet sind
- Etwas zu trinken
- Je nach Wetter eine zusätzliche Schicht Kleidung
So läuft der Kurs ab:
Wir treffen uns zum gemeinsamen Training im Freien. Kräftigungsübungen und Ausdauereinheiten wechseln sich ab, sodass ein abwechslungsreiches und dynamisches Training entsteht. Dabei kannst du in deinem eigenen Tempo trainieren und dich Schritt für Schritt weiterentwickeln. Bei schlechtem Wetter (starkem Regen, Eis, extreme Kälte) trainieren wir online über Zoom.
Raus an die frische Luft und rein in die Bewegung! Stärke deinen Körper, verbessere deine Ausdauer und genieße die gemeinsame Zeit mit anderen Frauen.
Du möchtest dabei sein? Dann schreib mir eine E-Mail und sei beim nächsten Training dabei. Wir trainieren immer freitags von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr am Jägersburger Weiher.
Ich freue mich auf dich!