MamaWORKOUT outdoor
Dein optimales Training an der frischen Luft.
Wir trainieren gemeinsam in einer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmerinnen). Der Kurs baut auf die Inhalte des Kurses „MamaWORKOUT Beckenboden-Kräftigung“ auf. Das Basiswissen wird angewendet und die Intensität gesteigert.
Das erwartet dich:
- Ein Wechsel von Ausdauer- und Kräftigungseinheiten
- Abwechslungsreiche Übungen zur Ganzkörperkräftigung
- Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
- Beckenbodentraining
- Austausch mit anderen Mamas
Teilnahmevoraussetzungen:
- Im optimalen Fall absolvierst du zuerst den Kurs „MamaWORKOUT Beckenboden-Kräftigung“
- Der Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein
Das brauchst du:
- Lust auf Bewegung
- etwas zu Trinken
- Eine Gymnastikmatte (bei Bedarf kannst du eine von mir ausleihen
Bitte beachte:
- Bei schlechtem Wetter (starkem Regen etc.) findet der Kurs online per zoom statt
